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2015/07/05 | 営業部
I LOVE COFFEE
勝美住宅 加古川店の金村です。
私はコーヒーが大好きです。
毎朝、、、ほぼ毎朝飲みます。
“珈琲を飲むと目が覚める”という効果は一般的にも知られていますが、これは珈琲に含まれるカフェインが脳を刺激し、活性化させるためだと言われています。
さらに珈琲の香りにはドーパミンの分泌を促す効果があり、それによりやる気や集中力がアップすると言われている…らしいです（笑）
そして、珈琲には心臓病や一部のガンの発症リスクを軽減するといった働きがあることが認められています。
いいこと尽くしの愛しの珈琲。
しかし、朝の珈琲は眠気覚ましに効くと言われていますが、実は時間帯によっては、起きてすぐの珈琲はあまりおすすめじゃない！
なぜなら脳の覚醒を促すホルモンが最も分泌されるのが一般的な起床時間とされる午前8時頃。
つまりその時間帯に珈琲を飲んでもそもそも脳内から覚醒を促すホルモンが出ているのであまり効果はなく、そればかりかこれを継続することで身体にカフェインに対する耐性ができてしまい、必要なときの効果が薄れるというデメリッが、、、。
飲んでる。
その時間にのんでます、私。
変えなければ。
じゃあ何時に飲むのが良いのか？
調べたら、ホルモンが下がりはじめる午前9時半～11時半頃の時間帯が珈琲を飲むのに最適な時間帯でした。
よかった。
その時間も飲んでる。
好きなものが健康にいいって幸せです。
